Duración
10 Meses
Prerrequisitos
Ninguno
Requisitos
Ninguno
Resumen del Curso
Este curso ofrece una introducción a los deportes individuales, con énfasis en correr, caminar, entrenamiento de fuerza, yoga, pilates, danza, deportes acuáticos y entrenamiento cruzado. Los estudiantes aprenden la historia, las reglas y las habilidades de cada deporte, a la vez que estudian los componentes del acondicionamiento físico, la seguridad, la técnica y la nutrición. El curso incluye evaluaciones de condición física y actividad física regular.
Comprender la historia, las reglas y las habilidades de varios deportes individuales.
Aplicar principios de fitness como FITT para mejorar el rendimiento.
Desarrollar técnicas seguras para las actividades físicas.
Conozca los beneficios del fitness y el papel de una nutrición adecuada.
Realice evaluaciones físicas completas y realice actividad física constante.