个人运动入门 2

课程摘要

本课程向学生介绍各种个人运动，深入研究跑步、散步、力量训练、瑜伽、普拉提、舞蹈、水上运动和交叉训练。学生在探索健身要素、营养、安全和技巧的同时，学习每项运动的历史、规则和技巧。课程包括健身评估和每周体育活动。